৬ ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ দূর করুন
একদিনে ব্রণ দূর করার উপায় মুখে গোটা বেরনো বা ব্রণ হওয়াটা খুবই সাধারণ একটা সমস্যা। কিন্তু যখন এই সমস্যা হয়, তখন জীবন অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে। বয়ঃসন্ধির সময় তো বটেই নানা বয়সেই এই সমস্যা হতে পারে। লোমকূপের তলায় তৈলনিঃসরণ গ্রন্থি এবং মৃত কোষের জুগলবন্দিতে এই সমস্যা হয়। ব্রণ বেরলে অনেকেই দৌড়ান চিকিৎসকের কাছে। আবার অনেকেই দামি ক্রিম বা ওষুধ ব্যবহার করতে শুরু করেন। বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়
ব্রণের সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগি। সাধারণত ত্বকের তৈলগ্রন্থি বা ওয়েল গ্ল্যান্ড ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সংক্রমিত হলে ব্রণ হয়। ত্বকের উজ্জ্বলতা, সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্রণ অনেকাংশেই দায়ী। সুস্থ-সুন্দর ব্রণমুক্ত ত্বক দেখতে কার না ভালো লাগে? তাই ঘরে বসে ব্রণ দূর করতে হেলথ ডটকম দিয়েছে কিছু পরামর্শ।
গোলাপজল ব্যবহার করুন গোলাপজল একটি প্রাকৃতিক টোনার যা ত্বকের তেল এবং ময়লা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে গোলাপজল মুখে লাগান।
এই উপায়গুলি অনুসরণ করে আপনি ৭ দিনে ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন:
মুখ পরিষ্কার রাখা ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মুখ পরিষ্কার রাখা। দিনে দুইবার, সকালে এবং রাতে, একটি মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধুয়ে ফেলার সময়, আলতো করে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে ঘষে না ফেলুন।
তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করবে।
অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
নিম ব্যবহার করুন নিম একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। নিমের পাতা বা গুঁড়া ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
সঠিক ত্বক যত্ন: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সঠিক ত্বক যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত পরিস্থিতিতে মোস্তাইচ্ছা, ক্রীম বা গেল ব্যবহার করতে ভুলবার নাই। পুরস্কৃত পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ পান: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা ত্বকের সুস্থ রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের তৈলবান থাকার আগে প্রতিস্থানে তৈল বান্ধবী করতে সাহায্য করে।
ত্বক সাফ রাখুন: দিনে কমপক্ষে দুই বার ত্বক পরিষ্কার করুন এবং এটির জন্য উপযুক্ত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কারের জন্য মাইকেলের পরীক্ষিত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন যত্নশীল ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় অনুসরণ করুন, এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এই উপায়গুলি মিলিয়ে নিলে তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা আপনি যদি কোনও অসুস্থ অবস্থায় থাকেন, তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য একজন চিকিৎসকে দেখাতে উপযুক্ত।
অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন। নিম ব্যবহার করুন: নিম একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। নিমের পাতা বা গুঁড়া ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
গোলাপজল ব্যবহার করুন: গোলাপজল একটি প্রাকৃতিক টোনার যা ত্বকের তেল এবং ময়লা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে গোলাপজল মুখে লাগান। ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন: ব্রণ স্ক্রাব ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে একবার ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
ব্রণ দাগ দূর করার জন্য লেবুর রস ব্যবহার করুন: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের দাগের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
ব্রণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান: প্রতিদিন যত্নশীল পরিমাণে পানি পান করা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। পর্যাপ্ত পানি প্রচুর মাত্রায় ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং ত্বক পুরোপুরি হায়রান রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই উপায়গুলি ব্যবহার করতে আপনি যদি ব্রণের সমস্যা সহ অসুস্থ অবস্থায় থাকেন, তাদের সাথে যোগাযোগ করার আগে একজন চিকিৎসকে দেখাতে উপকৃত হবে।
অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
লেবুর রস: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
টমেটো: টমেটোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। একটি টমেটোর স্লাইস ব্রণের উপর লাগান। এটি 15-20 মিনিট ধরে রাখুন।
অ্যালোভেরা এবং লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং গালে লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
লেবুর রস: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস গালে লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
ওটমিল: ওটমিল একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট যা ত্বকের মৃত কোষ অপসারণে সাহায্য করতে পারে। ওটমিল গুঁড়া এবং পানি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি গালে লাগান এবং 10-15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
অ্যালোভেরা এবং লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
ওটমিল ত্বকে শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি ব্যবহার করার পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
গালে ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
৬ ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ দূর করুন
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা তৈলাক্ত ত্বক, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার, এবং জীবাণুর সংক্রমণের কারণে হতে পারে। ব্রণ দূর করার জন্য বিভিন্ন ওষুধ এবং চিকিৎসা রয়েছে, তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ও রয়েছে যা কার্যকর হতে পারে।
মুখ পরিষ্কার রাখা ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মুখ পরিষ্কার রাখা। দিনে দুইবার, সকালে এবং রাতে, একটি মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধুয়ে ফেলার সময়, আলতো করে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে ঘষে না ফেলুন।
তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করবে।
আরো পড়ুন: মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই
অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।নিম ব্যবহার করুন নিম একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। নিমের পাতা বা গুঁড়া ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
গোলাপজল ব্যবহার করুন গোলাপজল একটি প্রাকৃতিক টোনার যা ত্বকের তেল এবং ময়লা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে গোলাপজল মুখে লাগান।
ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন ব্রণ স্ক্রাব ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে একবার ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এই ঘরোয়া উপায়গুলি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে, তবে যদি আপনার ব্রণ গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা আপনাকে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে: অতিরিক্ত পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন। মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন। এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।
৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা তৈলাক্ত ত্বক, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার, এবং জীবাণুর সংক্রমণের কারণে হতে পারে। ব্রণ দূর করার জন্য বিভিন্ন ওষুধ এবং চিকিৎসা রয়েছে, তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ও রয়েছে যা কার্যকর হতে পারে।এই উপায়গুলি অনুসরণ করে আপনি ৭ দিনে ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন:
মুখ পরিষ্কার রাখা ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মুখ পরিষ্কার রাখা। দিনে দুইবার, সকালে এবং রাতে, একটি মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধুয়ে ফেলার সময়, আলতো করে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে ঘষে না ফেলুন।
তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করবে।
অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
নিম ব্যবহার করুন নিম একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। নিমের পাতা বা গুঁড়া ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
গোলাপজল ব্যবহার করুন গোলাপজল একটি প্রাকৃতিক টোনার যা ত্বকের তেল এবং ময়লা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে গোলাপজল মুখে লাগান।
ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন ব্রণ স্ক্রাব ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে একবার ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
ব্রণ দাগ দূর করার জন্য লেবুর রস ব্যবহার করুন
লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের দাগের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এই উপায়গুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, আপনি নিম্নলিখিত টিপসগুলিও অনুসরণ করতে পারেন:অতিরিক্ত পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি ৭ দিনে ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।
ফল এবং শাকসবজি
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
লেবুর রস এবং মধুর প্যাক ব্যবহার করুন: এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
লেবুর রস এবং শসার রস মিশিয়ে প্যাক ব্যবহার করুন: এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ শসার রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
লেবুর রস সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি ত্বকের কালো দাগ হতে পারে।
তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
অ্যালোভেরা ব্যবহার করা
নিম ব্যবহার করা
গোলাপজল ব্যবহার করা
ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করা
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি ৭ দিনে ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা আপনাকে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে:
ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন খাবার খান। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন খাবারের মধ্যে রয়েছে:ফল এবং শাকসবজি
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন ভেষজ ব্যবহার করুন। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন ভেষজের মধ্যে রয়েছে:
- নিম
- রসুন
- হলুদ
- থাইম
লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়
লেবু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। এটি ব্রণের দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু উপায়:
লেবুর রস ব্রণের উপর লাগান: একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।লেবুর রস এবং মধুর প্যাক ব্যবহার করুন: এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
লেবুর রস এবং শসার রস মিশিয়ে প্যাক ব্যবহার করুন: এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ শসার রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
লেবুর রস ত্বকের জন্য অ্যাসিডিক হতে পারে, তাই এটি ত্বকে লাগানোর আগে পানি দিয়ে পাতলা করে নেওয়া উচিত।লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
লেবুর রস সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি ত্বকের কালো দাগ হতে পারে।
লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার পাশাপাশি, ব্রণ দূর করার জন্য অন্যান্য ঘরোয়া উপায়গুলিও অনুসরণ করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে:
মুখ পরিষ্কার রাখাতেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
অ্যালোভেরা ব্যবহার করা
নিম ব্যবহার করা
গোলাপজল ব্যবহার করা
ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করা
আরো পড়ুন: কোন পাশে কাত হয়ে ঘুমাবেন? পাশ পরিবর্তন করবেন কীভাবে?
এই উপায়গুলি অনুসরণ করে আপনি ব্রণ দূর করতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার উপায়
তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার জন্য কিছু কার্যকর উপায় আছে, যা নিম্নে তালিকাভুক্ত করা হলো: নিয়মিত শোয়ার নাও: দিনে কমপক্ষে একবার শোয়ার নেওয়া উপকারী হতে পারে কারণ এটি ত্বকের তৈল এবং অসুদৃঢ় কোষ মুক্ত করতে সাহায্য করে।সঠিক ত্বক যত্ন: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সঠিক ত্বক যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত পরিস্থিতিতে মোস্তাইচ্ছা, ক্রীম বা গেল ব্যবহার করতে ভুলবার নাই। পুরস্কৃত পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ পান: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা ত্বকের সুস্থ রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের তৈলবান থাকার আগে প্রতিস্থানে তৈল বান্ধবী করতে সাহায্য করে।
ত্বক সাফ রাখুন: দিনে কমপক্ষে দুই বার ত্বক পরিষ্কার করুন এবং এটির জন্য উপযুক্ত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কারের জন্য মাইকেলের পরীক্ষিত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন যত্নশীল ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় অনুসরণ করুন, এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভালো খাচ্ছন্ন ও কাঁচা খাওয়া: সুস্থ খাবার খেলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। তাজা ফল, সবজি, ও খোলপাক খাদ্যগুলি ত্বকের জন্য ভালো। বাহ্যিক ত্বক যত্ন: সতর্ক থাকুন যেন ত্বকের ধূলোত্তীর্ণ করা হয় না এবং সবুজ ওয়ারে লোশন বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যাতে ত্বক ধরা কখনো না যায়।
এই উপায়গুলি মিলিয়ে নিলে তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা আপনি যদি কোনও অসুস্থ অবস্থায় থাকেন, তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য একজন চিকিৎসকে দেখাতে উপযুক্ত।
ছেলেদের মুখে ব্রণ দূর করার উপায়
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা তৈলাক্ত ত্বক, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার, এবং জীবাণুর সংক্রমণের কারণে হতে পারে। ছেলেদের মুখে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা মেয়েদের তুলনায় বেশি।ছেলেদের মুখে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায়:
মুখ পরিষ্কার রাখা: দিনে দুইবার, সকালে এবং রাতে, একটি মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধুয়ে ফেলার সময়, আলতো করে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে ঘষে না ফেলুন। তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করবে।অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন। নিম ব্যবহার করুন: নিম একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। নিমের পাতা বা গুঁড়া ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
গোলাপজল ব্যবহার করুন: গোলাপজল একটি প্রাকৃতিক টোনার যা ত্বকের তেল এবং ময়লা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে গোলাপজল মুখে লাগান। ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন: ব্রণ স্ক্রাব ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে একবার ব্রণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
ব্রণ দাগ দূর করার জন্য লেবুর রস ব্যবহার করুন: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের দাগের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
ছেলেদের মুখে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু টিপস:
অতিরিক্ত পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা আপনাকে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে:
- ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন খাবার খান। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- ফল এবং শাকসবজি
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন ভেষজ ব্যবহার করুন। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এমন ভেষজের মধ্যে রয়েছে:
- নিম
- রসুন
- হলুদ
- থাইম
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায়
দ্রুত ব্রণ দূর করার জন্য নিম্নে কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে:
আলোভেরা জেল বা গেল: আলোভেরা ত্বকের জন্য খুব উপকারী একটি উপাদান। আলোভেরা জেল বা গেল ব্যবহার করতে পারেন, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুণকারী হতে সাহায্য করতে পারে। নিম পাতার পেষ্ট: নিমের পাতা একটি প্রাকৃতিক ব্রণ দূর করার উপায়। নিমের পাতা বা নিম পাতা ব্যবহার করে একটি পেষ্ট তৈরি করুন এবং এটি ব্রণে লাগান। নিমের পাতার মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী আন্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিফাঙ্গাল গুণ, যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।আরো পড়ুন: মাথা ব্যাথা – কেন হয়? বিভিন্ন ধরণ ও করণীয় কি কি
টি ট্রি তেল: টি ট্রি তেলে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি প্রাকৃতিক এন্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিফাঙ্গাল গুণ ধারণ করে। টি ট্রি তেল অনেক ক্ষেত্রে ত্বকে সাফ এবং ত্বকে পুরিফাই করতে ব্যবহৃত হয়। লেমন জুস এবং হানি মিশ্রণ: লেমন জুসের মধ্যে ভিটামিন C এবং এন্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা ত্বকে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। লেমন জুস এবং হানির মিশ্রণ তৈরি করে তা ব্রণে লাগান।ব্রণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান: প্রতিদিন যত্নশীল পরিমাণে পানি পান করা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। পর্যাপ্ত পানি প্রচুর মাত্রায় ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং ত্বক পুরোপুরি হায়রান রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই উপায়গুলি ব্যবহার করতে আপনি যদি ব্রণের সমস্যা সহ অসুস্থ অবস্থায় থাকেন, তাদের সাথে যোগাযোগ করার আগে একজন চিকিৎসকে দেখাতে উপকৃত হবে।
একদিনে ব্রণ দূর করার উপায়
একদিনে ব্রণ দূর করা সম্ভব নয়। ব্রণ দূর হতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। তবে, কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা ব্রণের প্রকোপ কমাতে এবং ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।একদিনে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায়:
বরফ: বরফ ব্রণের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি বরফের টুকরো একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে ব্রণের উপর লাগান। এটি 10-15 মিনিট ধরে রাখুন।অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং ব্রণের উপর লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
লেবুর রস: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস ব্রণের উপর লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
টমেটো: টমেটোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। একটি টমেটোর স্লাইস ব্রণের উপর লাগান। এটি 15-20 মিনিট ধরে রাখুন।
এই উপায়গুলি ব্যবহার করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
অ্যালোভেরা, লেবুর রস এবং টমেটো ত্বকের জন্য অ্যাসিডিক হতে পারে, তাই এগুলি ত্বকে লাগানোর আগে পানি দিয়ে পাতলা করে নেওয়া উচিত।অ্যালোভেরা এবং লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
গালে ব্রণ দূর করার উপায়
গালে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে। এই উপায়গুলি ব্রণের প্রকোপ কমাতে এবং ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।গালে ব্রণ দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায়:
বরফ: বরফ ব্রণের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি বরফের টুকরো একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে গালে লাগান। এটি 10-15 মিনিট ধরে রাখুন।অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে নিন এবং গালে লাগান। এটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে করুন।
লেবুর রস: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং তেলের জমে থাকা অপসারণে সাহায্য করতে পারে। একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস গালে লাগান। এটি ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুন: অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায়
টমেটো: টমেটোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। একটি টমেটোর স্লাইস গালে লাগান। এটি 15-20 মিনিট ধরে রাখুন।ওটমিল: ওটমিল একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট যা ত্বকের মৃত কোষ অপসারণে সাহায্য করতে পারে। ওটমিল গুঁড়া এবং পানি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি গালে লাগান এবং 10-15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
এই উপায়গুলি ব্যবহার করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
অ্যালোভেরা, লেবুর রস এবং টমেটো ত্বকের জন্য অ্যাসিডিক হতে পারে, তাই এগুলি ত্বকে লাগানোর আগে পানি দিয়ে পাতলা করে নেওয়া উচিত।অ্যালোভেরা এবং লেবুর রস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে, তাই এর পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
ওটমিল ত্বকে শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি ব্যবহার করার পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
গালে ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায়টি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা গালে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে:
- দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
- মুখে তেলযুক্ত বা তৈলাক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।
- ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত ঘুম পান করুন।
বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়
বরফ ব্রণের ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। বরফের শীতলতা ত্বকের রক্তনালীগুলিকে সঙ্কুচিত করে, যা ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের মৃত কোষগুলিকেও ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে, যা ব্রণের ছিদ্রগুলিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়:
- একটি পরিষ্কার কাপড়ে একটি বরফের টুকরো পেঁচিয়ে নিন।
- ব্রণের উপর বরফের টুকরোটি আলতোভাবে 10-15 মিনিট ধরে রাখুন।
- প্রতিদিন দিনে একবার বা দুবার এই পদ্ধতিটি করুন।
- বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
- বরফটি সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে আসতে দেবেন না। এটি ত্বককে জ্বালা করতে পারে।
আরো পড়ুন: হার্ট অ্যাটাকের কারন ও প্রতিকার
বরফটি খুব বেশিক্ষণ ত্বকের সংস্পর্শে রাখবেন না। এটি ত্বককে শুষ্ক করতে পারে।
বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার পাশাপাশি, ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
- মুখে তেলযুক্ত বা তৈলাক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।
- ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত ঘুম পান করুন।
যদি বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার পরেও আপনার ব্রণ না কমে, তাহলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
